Что такое Apple Screen Time и как оно работает?

Почему можно доверять

- Программа Apple Screen Time направлена ​​на решение растущих проблем, связанных с увеличением использования устройств, зависимостью от смартфонов и социальными сетями, влияющими на психическое здоровье. Идея состоит в том, чтобы помочь вам восстановить контроль или, по крайней мере, сообщить вам, сколько времени вы тратите на свои устройства и что вы на них делаете.



Вот все, что вам нужно знать об Apple Screen Time, о том, как его использовать и какие функции оно предлагает.

лучшие виртуальные фоны для увеличения

Что такое Apple Screen Time?

Экранное время - основная часть iOS а также iPadS и, как таковой, он работает со всеми приложениями без разработчиков или отдельных приложений, которым нужно вносить какие-либо изменения, чтобы извлечь из него пользу.





Он расположен в приложении «Настройки» и отслеживает, как вы используете свои устройства, показывая все, от того, сколько времени вы потратили на определенные категории приложений и определенные приложения, до того, сколько раз вы брали свой iPhone в данный день или даже час.

Собранные данные можно просмотреть в удобных диаграммах в меню экранного времени, а в начале недели в понедельник утром вы получите отчет в виде уведомления, чтобы вы могли точно увидеть, что вы делали на этой неделе и как это происходило. по сравнению с предыдущей неделей и сколько времени вы потратили впустую в определенных приложениях.



Apple разбивает приложения по категориям из App Store, чтобы вы могли видеть, много ли вы играете в игры, проводите время в социальных сетях или работаете с коммунальными службами.

Поскольку данные берутся из App Store - и все это проверяется человеком - вы не должны обнаруживать, что игра прячется в рабочей категории, например, предлагая хорошее представление о том, как вы используете свои устройства.

Экранное время основано на вашей учетной записи iCloud, что означает, что вы сможете увидеть, как вы используете приложения на нескольких устройствах, переключив опцию «Поделиться на других устройствах» в меню «Экранное время».



Как использовать экранное время

Чтобы увидеть свое экранное время и получить доступ ко всем данным, собранным функцией, перейдите в приложение «Настройки» на своем iPhone или iPad и нажмите в меню «Экранное время».

Отсюда вы можете установить ограничения приложений, запланировать время простоя, указать, какие приложения вы хотите разрешить в любое время, заблокировать неприемлемый контент и установить ограничения на основе ваших контактов. Вы также можете использовать пароль для экранного времени, чтобы продлить время, когда истечет срок действия ограничений - хорошо для использования на семья iPad Например.

Что такое Apple Screen Time и как оно работает изображение 1

Чтобы просмотреть данные экранного времени, откройте меню «Экранное время» в приложении «Настройки» и выберите «Просмотреть все действия». Затем вы можете выбрать режим просмотра «Неделя» и «День» в верхней части экрана, а также провести пальцем слева направо по графикам, чтобы увидеть активность за предыдущие недели и дни.

Нажав на любое из приложений в меню «Наиболее часто используемые», вы получите более подробную информацию, и вы также сможете увидеть больше данных в меню «Уведомления» и «Первое использование после получения», к которым вы попадете, если прокрутите вниз мимо «Наиболее часто используемые». . Мы более подробно рассмотрим конкретные функции Screen Time и способы их использования ниже.

Что вы можете делать с данными экранного времени?

Идея данных экранного времени заключается в том, что, понимая, как вы взаимодействуете со своим телефоном или планшетом, вы можете получить гораздо больший контроль, либо приняв радикальные меры, например полностью удалив приложение, либо ограничив его использование, установив Ограничения приложения.

Проблема, конечно, в том, что вы должны решить внести это изменение. Вы можете проигнорировать результаты экранного времени или обойти их в любое время.

Как отключить экранное время

Чтобы выключить Apple Screen Time, зайдите в приложение «Настройки» на своем iPhone или iPad и нажмите Время экрана. Прокрутите меню вниз, и вы увидите внизу «Отключить время экрана».

При выключении время использования экрана больше не будет сообщаться, и все ограничения, настройки времени простоя, а также ограничения содержимого и конфиденциальности будут отключены.

Что такое лимиты приложений и как их установить?

Ограничения времени экрана для приложений позволяют вам устанавливать ежедневные или еженедельные ограничения по времени, чтобы ограничить ваше использование, независимо от того, является ли это конкретное приложение, например Facebook или целую категорию приложений, например, социальные сети или игры.

Чтобы установить лимит приложения, перейдите в меню «Экранное время» в приложении «Настройки». Нажмите на «Лимиты приложений» под графиком среднесуточных значений и выберите «Добавить лимит». Отсюда вы можете выбрать всю категорию или нажать на стрелку на категории, чтобы развернуть меню и отобразить отдельные приложения. Чтобы выбрать категорию или отдельное приложение, установите флажок слева и нажмите «Далее».

Что такое Apple Screen Time и как оно работает изображение 1

Затем вам нужно будет выбрать, как долго вы хотите, чтобы ограничение было - например, 30 минут в день. Вы также можете установить разные лимиты для разных дней, нажав «Настроить дни». Это позволяет вам ограничить WhatsApp одним часом в день в понедельник, вторник и среду и двумя часами в четверг, пятницу, субботу, воскресенье, например.

Как обойти ограничения по экранному времени и приложениям?

Когда истечет срок действия лимита приложения, вы получите уведомление о том, что у вас осталось всего пять минут. Когда ваше время истечет, значок приложения будет немного серым на главном экране, и если вы откроете его, вы увидите белый экран с песочными часами и словами «Ограничение времени». Вы можете нажать «ОК», чтобы выйти из приложения и заняться чем-нибудь еще со своим временем.

Или вы можете выбрать «Игнорировать лимит», после чего у вас будет четыре варианта на выбор: «Еще одна минута», «Напомнить мне через 15 минут», «Игнорировать лимит на сегодня» или «Отменить».

Ограничения времени экрана очень похожи на то, как работает функция «Не беспокоить во время вождения». Вы можете отклонить его, но это заставит вас дважды подумать.

Что такое время простоя и как заблокировать определенные приложения в определенное время?

Время простоя - это еще одна функция экранного времени Apple, такая же как лимиты приложений. Однако вместо того, чтобы устанавливать ограничение по времени для приложений или категорий приложений, таких как ограничения приложений, время простоя позволяет запланировать блок времени, в котором будут работать только приложения, которые вы выберете.

Эта функция может использоваться родителями для управления приложениями, доступными для их детей, например, перед сном, но вы также можете использовать ее, чтобы помешать вам использовать свою рабочую электронную почту в нерабочее время или социальные сети во время работы.

Что такое Apple Screen Time и как оно работает изображение 1

Чтобы получить доступ к времени простоя, откройте приложение «Настройки» и перейдите в меню «Время экрана». Нажмите на «Время простоя» под графиком среднесуточных значений. Затем вам нужно будет включить Время простоя, выбрать дни, в которые вы хотите, и выбрать расписание, например с 22:00 до 07:00.

Когда время простоя включено, будут доступны только приложения, которые вы разрешите, и телефонные звонки. Некоторые приложения можно занести в белый список, чтобы вы могли, например, пользоваться телефоном или функциями обмена сообщениями. Для этого нажмите на опцию «Всегда разрешено» в меню «Экранное время» и нажмите на значок «+» рядом с приложениями, которые вы хотите разрешить, даже когда время простоя включено.

Как узнать, сколько раз вы брали в руки свое устройство

Экранное время также показывает, сколько времени вы проводите, взаимодействуя со своим устройством. Используя ряд сигналов, Apple измеряет, сколько раз вы берете в руки свой телефон или iPad за определенный час. Для регистрации существует определенный уровень вовлеченности, но речь идет о отслеживании того, сколько раз вы его поднимали.

Чтобы узнать, сколько раз вы брали свое устройство, перейдите в меню «Время экрана» в приложении «Настройки». Нажмите на «Просмотреть всю активность» под графиком среднесуточных значений. Прокрутите вниз до раздела «Наиболее часто используемые», и вы попадете в раздел «Пикапы».

Что такое Apple Screen Time и как оно работает изображение 1

Отсюда вы увидите диаграмму с количеством отправлений за этот день или неделю (в зависимости от выбранной вкладки вверху), а также время первого отправления в режиме просмотра «День» или день с наибольшим количеством сборов. в режиме просмотра 'Неделя'.

Чтобы переключиться между режимами просмотра «День» и «Неделя», выберите «День» или «Неделя» в верхней части меню «Время экрана».

Родительский контроль Screen Time

В то время как родительский контроль имеет большое значение для обеспечения более детального контроля, Apple не предлагает поддержку нескольких пользователей на одном устройстве для iPhone или iPad. Экранное время работает только с использованием учетной записи iCloud на устройствах, поэтому, если у вас есть семейный iPad, система будет записывать все использование приложения независимо от того, кто его использует.

Однако вы можете контролировать приложения, которые используют ваши дети. Родители могут получить доступ к отчету об активности своего ребенка со своих устройств Apple, чтобы понять, где их ребенок проводит время, а также управлять и устанавливать лимиты приложений.

Вы также можете использовать время простоя, чтобы запланировать блок времени, чтобы ограничить, когда ваш ребенок может использовать свое устройство Apple, например, время отхода ко сну.

Все настройки экранного времени управляются удаленно через устройство родителей, поэтому ваши дети не смогут обойти эти функции или отключить их.

Интересные статьи